Ένα ελαφρύ, νόστιμο και μια ιδέα εξωτικό κοτόπουλο με ρύζι, ιδανικό για τις μέρες εκείνες που δεν μας περισσεύει ο χρόνος. Αν πάρουμε καστανό ρύζι του 10λεπτου, είναι έτοιμο στο πι και φι.
10′ προετοιμασία | 20′ μαγείρεμα | Σύνολο: 30′
Υλικά
Μερίδες: 4
200 γρ. καστανό ρύζι, κατά προτίμηση του 10λεπτου
400 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε φέτες πάχους 2 εκ.
1 μέτριο ξερό κρεμμύδι, σε ψιλά καρέ
1 μέτριο καρότο, σε λεπτές φέτες
το λευκό και τρυφερό πράσινο μέρος από 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε λεπτές ροδέλες
1 κουτ. σούπας φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα
5-6 φυλλαράκια δυόσμου
250 ml γάλα καρύδας
200 ml λευκό ξηρό κρασί
80 ml ελαιόλαδο
1 κουτ. γλυκού τζίντζερ, σε σκόνη
1/2 κουτ. γλυκού πάπρικα γλυκιά
Αλάτι
Διαδικασία
Για να φτιάξουμε καστανό ρύζι του 10λεπτου με φιλέτο κατόπουλου και γάλα καρύδας, αρχικά βράζουμε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Παράλληλα, σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε δυνατή φωτιά.
Στη συνέχεια, σοτάρουμε το κοτόπουλο με το ξερό κρεμμύδι και το καρότο για περίπου 3-4 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.
Πασπαλίζουμε με αλάτι, την πάπρικα και το τζίντζερ και ανακατεύουμε απαλά.
Ρίχνουμε το κρασί και αφήνουμε 2-3 λεπτά να εξατμιστεί το αλκοόλ.
Προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι, το γάλα καρύδας, το φρέσκο κρεμμυδάκι και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά, να αναμειχθούν και να σκορπιστούν ομοιόμορφα τα υλικά.
Αποσύρουμε από τη φωτιά.
Ρίχνουμε τον μαϊντανό και τον δυόσμο και σερβίρουμε το καστανό ρύζι με φιλέτο κατόπουλου και γάλα καρύδας.
gastronomos.gr
